Gesundheit

Wie wichtig Gesundheit für jeden einzelnen Menschen ist, merkt er erst, wenn er sie nicht mehr hat – lassen Sie es nicht so weit kommen!

Regelmäßiger Sport beugt Zivilisationskrankheiten (Herzerkrankungen, Burnout, Haltungsschäden/Wirbelsäulenerkrankungen, Übergewicht) vor und kann die Lebensqualität in allen Lebensbereichen steigern. Nur mit dem richtigen Gleichgewicht zwischen Aktivierung und Entspannung entfalten Sie ihre optimale Leistungsfähigkeit in Beruf und Alltag.

• Basis Check: Biometrische Daten (RR, HF, BMI, Fett%, OwnIndex), Anamnese, Muskelfunktionstest (Kraft und Flexibilität), Herz-Kreislauf-Test (Laktat-Test), Koordinationstest, Haltungsanalyse
• Zieldefinierung/Zielfindung
• Individuelle Trainingsplanung
• Gemeinsames Training (Spaß, Erfolg, Überwindung, neue Sportarten erlernen, Technikschulung, Zonentraining, Gesundheitsprophylaxe)
• Regelmäßiges Check-Up/Zielanpassung
• Zeitmanagement unter Berücksichtigung: Gesundheit, Ernährung, Aktivität, Entspannung

Gesundheit ist nicht alles, aber Alles ist nichts ohne Gesundheit.